A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
主食(パンや麺類、粉もの、白米)を玄米や発芽玄米にかえることで無理なくダイエットを行うことができます。
断食や炭水化物を食べないなどのダイエットは体によくないだけじゃなく長続きできません。
食生活が欧米化したのも一因だと思います。
主食(パンや麺類、粉もの、白米)を玄米や発芽玄米にかえて日本食のおかずを食べれば自然と痩せていきます。
あと無理のない嫌にならない継続できる程度の適度な運動も大事です。
女性の方なら美容面、健康面を考えても健康的なダイエットをお勧めしたいです。
参考サイト ⇒ https://www.mikaku-club.com/hatugagenmaidiet/
No.4
- 回答日時:
Switchとリングフィットアドベンチャーを買ってプレイ。
直前にストレッチ、直後にホエイプロテイン。
揚げ物卵オヤツ糖質制限は止める事。
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