心療内科の病気も長く患い、31才から47才の今までも薬を飲み、更年期でホットフラッシュや、イライラが

心療内科の病気も長く患い、31才から47才の今までも薬を飲み、更年期でホットフラッシュや、イライラが強く、子供が居なくて、夫とも話さない、友達がいない。
私は、自分が今後、どうしたら良いか分からない。

No.3 回答者： 美優たん 回答日時： 2020/06/01 21:15

私と年齢近いですね。

長患いも同じですね。
病気とはうまく付き合いましょう。
更年期障害も辛いですよね。
きっとどうしていいかわからない状態なんですね。
一日一日を大事に生きましょう。先のことを考えると辛くありませんか？ご主人ともいろいろお話されてはどうでしょう？
頑張りすぎず、何か楽しみ見つけましょう。

No.2 回答者： emigreen 回答日時： 2020/06/01 21:10

更年期の症状、つらいですよね。

お薬を飲むことは考えましたか？
心療内科の方の症状が落ち着いている時には、何か好きなことができますか？
生き物が好きでしたら、ペットを飼うのはいかがでしょうか？
植物を育てることはお好きでしょうか？
ネット上だけでも、こうして誰かと繋がり、一時の慰めにはならないでしょうか。。

No.1 回答者： パンダ犬 回答日時： 2020/06/01 21:10

パニック障害になった事があります。

私はタンパク質とビタミン療法でとても身体が楽になりました。うつけしご飯　藤川徳美（精神科医）
参考までにどうぞ。