あぶらをそんなに取っていないつもりですが、 コレステロール値が高いです、 どうしたらいいでしょうか？

あぶらをそんなに取っていないつもりですが、
コレステロール値が高いです、
どうしたらいいでしょうか？

質問者からの補足コメント

• あぶらはオリーブオイルを使っているのですが

    補足日時：2020/06/08 09:45

No.2 回答者： quantum 回答日時： 2020/06/05 17:40

コレステロールを多く含む食品を沢山食べているのでしょう。

減らして下さい。
また、コレステロールを分解する食品を意識的に食べるようにして下さい。
ブロッコリー、キャベツ、大豆製品、食物繊維、ウーロン茶などなど

No.1 回答者： himanin03 回答日時： 2020/06/05 17:37

卵を、食べる量を、１週間に、５個以内にしましょう。