私は中学生です。 私の学校はいわゆる(自称)進学校というところなんですが私はどうも自分自身がクラスで

私は中学生です。
私の学校はいわゆる(自称)進学校というところなんですが私はどうも自分自身がクラスで劣っているように感じてしまいます。
テストではたまに平均点を落としてしまったりみんなもそうだろうと思っても仲いい人たちは高得点ばかり、数学や英語、理科など正直置いていかれてるのではないかと不安に思ってしまいます。
それに私の学校は1年ごとに成績によってクラス替えがあります。このままではこのクラスに居れない気がしてとてつもなく苦しいです。

また1週間後には期末テストがあり、課題も少しずつ終わらせているつもりなのですが確認すると山盛りで平常点だけでも満点にしておきたいと考え課題に取り組んでもこの先のことや、勉強ができない自分に腹が立ち無意識に泣いてしまったり頭を机にぶつけたりしてしまってそれどころではなくなります。

置いてかれるのではないか、親に迷惑をかけてしまうのではないか、などつい暗い方向に考えてしまいます。

前置きだけでとても長文になってしまい申し訳ないですが、勉強を効率的にする方法や暗い方向に考えないようにする方法などを教えていただければ幸いです。人の力に頼ってばかりですいません。

質問者からの補足コメント

• また、テスト期間中だけでもスマホから離れられる方法も教えてもらえるとありがたいです。

    補足日時：2020/07/26 17:45

No.2 回答者： maho-maho 回答日時： 2020/07/26 19:31

漫然と勉強をしていませんか？

まず、あなたの何が問題なのかをあぶりだす必要があります。

課題をこなせないなら、課題にかける時間を増やす必要がありますね。
また、時間内にやれる範囲をやるというのではなくて、
何日でどれくらいこなす必要があるかを考慮して、1日分を割り出して、
計画を練る必要があるのではないでしょうか。

暗記は寝る前、起きたら、朝に数学をすると効率がいいらしいですよ。

スマホについては、
テスト期間中スマホは、勉強する場所とは違う部屋置きっぱなしにしておくとか、
箱などに入れ、鍵をかけて、そのカギを親に預かってもらうとか、
そういう工夫をしてはどうでしょうか。

No.1 回答者： 硝酸カリウム 回答日時： 2020/07/26 18:47

暗記系は平日も毎日するのが良いでしょう。

課題も毎日し、平日でも1日最低1時間は勉強をやるようにしましょう。
自分も中1の中間考査は137人中120位でしたが高1の今、18位を取ることができました。大事なのは毎日の積み重ねです。
ついついスマホを見てしまうことの対策としては、
待ち受け画面を自分の苦手な画像にして見ることです。(例えばホラーとか)
数学は教科書を往復してたら大丈夫です。
理科はしっかりと理屈を理解した上で暗記しましょう。
以上です
期末考査頑張ってください！！