筋肉痛が...。

高校生です。
先日、久しぶりに友達と中学の部活に顔を出したのは良いのですが。案の定、今日めちゃくそ筋肉痛で。

筋肉痛ってどうやったら直ぐ治りますかね？

No.2 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2020/08/12 19:30

運動して、筋肉を使うと、ほぐれます。

その筋肉痛が、壊れた筋肉繊維を、補修して、筋肉を強くしている段階。これを繰り返すのが、筋トレ。

この回答へのお礼

詳しく有難うございます！
運動してきます➞➞

お礼日時：2020/08/13 12:45

No.1 回答者： jinkuma 回答日時： 2020/08/12 09:52

生きてるっていいなぁ、と思いながら痛い部分のストレッチしてはどうでしょうか？

この回答へのお礼

ストレッチですね〜！回答、有難うございます┏●

お礼日時：2020/08/13 12:43