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近々試合があり 68キロを65以下にしないといけないです減量の方法など筋肉を落とさず脂肪だけ落と

締切済

質問者：つなきちたろう
質問日時：2020/08/12 22:30
回答数：1件

近々試合があり
68キロを65以下にしないといけないです
減量の方法など筋肉を落とさず脂肪だけ
落とす減量方法のやり方を教えて下さい。
年齢は１7歳です。

2ヶ月後に65以下になっとかないといけないです

補足日時：2020/08/12 23:05
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回答 (1件)

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No.1

回答者： bari_saku
回答日時：2020/08/12 23:35

有酸素運動では。

でも月に1.5kg以上というノルマは、結構大変そうですね。

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