No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>防衛機能っていうことはどのくらいで元に戻るのでしょうか??
人による。
1日で戻る人もいれば、1週間以上経過しても戻らない人もいる。
1日で戻った人も、再発した場合1週間以上経過しても戻らないこともある。またその逆もある。
・・・
適度な運動をしましょう。
縄跳びを5分でOK。
あと、ちゃんと食事を摂りましょう。
ダイエットと称して、食べなかったり偏食したりすると腸内環境が悪くなります。
適切な食事はとても重要です。
あと、十分な水分補給も重要。
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