A 回答 (12件中1~10件)
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No.11
- 回答日時:
我が家は中老夫婦の二人暮らしです。
朝は食べないので最初の食事は10時半〜11時ごろのブランチです。
毎日様々で、その日に食べたいものを作って食べています。(^^)
昨日は海老とカニカマのあんかけチャーハンを作りました。
No.8
- 回答日時:
平日はお弁当も作っていて忙しいので、ミキサーに牛乳、豆乳、ヨーグルト、たまに水少々入れ、果物と野菜を入れてスムージーを作ります。
私は450mlくらい飲みます。それとコーヒー1〜2杯。スムージーの果物はバナナ、リンゴ、柑橘類、ぶどうなど。野菜はセロリ、キャベツ、人参、きゅうり、など。
休日はそれプラス、ムスリを食べます。シリアルみたいなものです。カルビーの糖質オフのフルグラが今あるものですが、いろいろ変えながら楽しんでいます。フルグラにヨーグルトと牛乳をかけ、フルーツを上にのせます。桃やバナナ、キウイが多いです。
No.7
- 回答日時:
マグロの刺身か焼きサケかサバの味噌煮缶詰(EPA,DHC補給)、卵焼き、ミネステローネ(これが主で300ml)、納豆か豆腐、冷凍バナナかご飯。
ときどき焼肉、フライ、てんぷら。パンなど粉物は食べません。
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