私の母はお肉が嫌いで食べないのですが、タンパク質(プロテイン)を摂取した方が良いでしょうか?

私の母はお肉が嫌いで食べないのですが、タンパク質(プロテイン)を摂取した方が良いでしょうか?
また、プロテインといえば筋肉をつけると言われてますが、体力増強にプロテイン摂取はどうでしょうか?

皆様からの御回答をお待ちしております。<m(__)m>

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2020/09/21 20:14

卵、乳製品、小麦粉にもタンパク質は含まれています。

肉のタンパクは吸収率がいいですが、嫌いなら無視しなくていいです。
プロティンは手軽ですが、それなりにカロリーもあるので、その点は要注意です。

No.3 回答者： 梅田美葵 回答日時： 2020/09/21 20:11

とりすぎるとカロリーオーバーするので良くないですが、摂り過ぎないように気をつけるならいいと思います。

合わせて魚脂とビタミンも摂ったほうが、脳に良いそうです。

No.2 回答者： becent 回答日時： 2020/09/21 20:09

魚や大豆製品を食べているなら良いと思いますよ。

タンパク質を取らないと筋肉が落ちてしまい、呼吸や姿勢が悪くなって、体調不良になります。
特に年齢を重ねると、この傾向がひどくなります。適度な運動、正しい食事は重要です。

この回答へのお礼

どうもこんばんわ。<m(__)m>
納豆はどうですか?
宜しければまた御回答を心よりお待ちしております。

お礼日時：2020/09/21 20:38

No.1 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/09/21 20:09

米にもタンパク質が含まれています。

この回答へのお礼

どうもこんばんわ。<m(__)m>
納豆はどうですか?
宜しければまた御回答を心よりお待ちしております。

お礼日時：2020/09/21 20:38