受験生なのにさっき眠くて1時間ほど机で寝てしまいました！！！罪悪感しかないどうしよう(TT) 昨日も

受験生なのにさっき眠くて1時間ほど机で寝てしまいました！！！罪悪感しかないどうしよう(TT)
昨日も12時前には寝たのに一限眠かったし睡眠時間足りないんでしょうか？6時起きです

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2020/10/13 23:56

6時起きなら寝るでしょう。

しっかり寝た上で起きてる時間をいかに勉強に費やすか、でしょうね。

No.2 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2020/10/13 22:00

睡眠時間が6時間ほどでは足りないのでしょう。

きちんと寝ないとむしろ勉強効率は落ちます。
だらだら起きているだけの、机に向かって満足という勉強なら寝るが勝ちです。
短時間集中が脳に優しい勉強方法ですよ。

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2020/10/13 21:58

仮眠は10分な。