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心配事があって寝れません。どうやったら寝れますか？テスト前日なのでモンスターを飲んでしまったので、

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質問者：あゆあゆ-
質問日時：2020/10/16 02:44
回答数：2件

心配事があって寝れません。どうやったら寝れますか？
テスト前日なのでモンスターを飲んでしまったので、それも原因かもしれません。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

回答者： a-to-p
回答日時：2020/10/16 02:48

30分と時間を決めて、心配事を解決する為に行動します。

テストで心配な所があるなら30分だけ勉強するとか、心配事を解決するためのやる事リストを作るだけでも落ち着くときがあります。

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No.2

回答者：いつも課題に終われている人
回答日時：2020/10/16 03:07

私もテスト前日です。

英語や英会話は捨てました。YouTubeに良く眠れる曲ありますので聞いてみては？

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