ギリシャヨーグルトめちゃくちゃ美味しいですね。 375ｇ入りですが、止まらなくなり今1パック全部食べ

ギリシャヨーグルトめちゃくちゃ美味しいですね。
375ｇ入りですが、止まらなくなり今1パック全部食べてしまいました。
凄く美味しいので、たまに1パック朝ご飯にしたいですが、朝ごはん、これだけなら1パック食べても太らないと思いますか？
100ｇ、99kcalで、高タンパク低脂質らしいです。ダイエット向けみたいにネットには書いてありましたが…。濃厚なので太りそうな気もします。
蜂蜜ナッツ少し入れて食べます。

No.1 ベストアンサー 回答者： hgfy76 回答日時： 2020/12/03 18:28

うーん。

1パック食べると約300キロカロリーです。

単純に300キロカロリー×30日＝９０００キロカロリー。

これ、月に１ｋｇ太る計算です。

そもそも朝食は５、６００キロカロリーぐらいに抑えたいです。
どういう朝食を摂っているかわかりませんが、ヨーグルトだけで半分も占めてしまうと、ごはん１杯にたまごとちょっとした野菜でもう６００キロカロリーぐらいになります。

朝食＞昼食＞夕食と、摂取カロリーを抑えて、１日当たりの総摂取カロリーを抑えれば問題ないかもしれませんが、なかなか難しいと思います。

あと、このヨーグルトの画像を貼っての投稿は、宣伝と思われ回答が付きにくいと思います（＾＾；

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

確かに宣伝みたいですね。回答来ません（笑）

結局昨日、このヨーグルト4個も買いだめしてしまいました(-"-;)
本当に凄く美味しくて。

1か月1kg増加はキツイですね。
ヨーグルト食べる時はご飯の量減らしたりします。
1パック食べる時はヨーグルトだけの朝食にすると思います。

昨日、3時のおやつに、1パック食べたらめちゃくちゃ腹持ち良くて、夜になってもお腹ポンポンで、晩御飯食べずスポーツジムで運動してから寝て、今朝ですがまだお腹ポンポンな感じです。
たんぱく質って満腹感出るって言いますが、凄いですね。

お礼日時：2020/12/04 04:45