No.4
- 回答日時:
ウォーキング、ランニング、バドミントン、ビーチボールでのバレー
バドミントンもビーチボールも風が強いとできないのが玉にキズですが、公園はボール禁止のところ多いのでそのくらいです。
No.3
- 回答日時:
やっぱりウォーキングかランニングですかね。
あるいは他のことでも、タイムや距離、回数などを記録して、
頑張った感みたいな、成長や実績を実感できるようにすると
くじけず長く続けられやすいと思います。
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