ダイエットで結構キツめのダンスをしているんですが汗をかきません。それでも痩せますかね？

ダイエットで結構キツめのダンスをしているんですが汗をかきません。それでも痩せますかね？

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/01/23 17:55

その運動があっているかどうかにもよります

汗の量だけでは、痩せられるとは考えにくいので

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2021/01/23 13:48

キツめというより、どのくらいの時間をかけてやっていますか？　そちらのほうが肝心です。

１５分や２０分ではダメでしょうね。

暑いからとか厚着をしているからではなく、運動（有酸素運動）をしてエネルギー（カロリー）を消費すると、体内に熱を発生して体温が上がります。それを下げるために汗をかきます。

汗になって出てくる水分の源は、脂肪を分解燃焼させて発生する水です（二酸化炭素（呼吸で吐き出す）とエネルギーも発生しますが）。

なので、長時間の有酸素運動で汗をかくことは、脂肪が分解されていると思えばよろしい。

No.2 回答者： VISA-Intel-18.44m 回答日時： 2021/01/23 13:05

痩せます。

一ヶ月一万円生活するとさらに痩せます

No.1 回答者： -たるぎ 回答日時： 2021/01/23 13:04

ダイエットは健康的な食事をして、ウォーキングをした方がいいと思います。

ランニングとかだと、肉が筋肉になって体重増えると聞いたことがあります。