運動(アプリ)で１日３００キロカロリー以上消費してるんですが、全然痩せません。食事は母が作るので、食

運動(アプリ)で１日３００キロカロリー以上消費してるんですが、全然痩せません。食事は母が作るので、食べ過ぎは無いです。(おかわりも無し)
代謝が悪いんですか？そうだとすれば、どうしたら良くなりますか？
３３歳女で１６０センチ、６１キロ。
少し太りぎみですよね。

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2021/02/14 14:58

運動（アプリ）で１日３００キロカロリー以上消費なんて言ったって、いい加減なもので、信用できるのでしょうか。

３００キロカロリーという数値（データ）が正しいのなら、ものすごく大変な運動で、やり終えるとヘトヘトになります。

ウォーキングを１時間半ぶっ続けでやって、そのくらいのカロリーになります。

それと痩せるという成果が見える形で出て来るのには３ヶ月はかかります。甘く見ていませんか？

加えて、食べることによるカロリーへの影響は、すごく大きいんですよ。食べる量が１割ほど増えるだけで３００キロカロリー近くになります。そのくらいの量の違いは、なかなか自覚できません。

No.2 回答者： 中学1年生 回答日時： 2021/02/14 14:57

僕が大好きそうな体形が想像できますが、少し太り気味だと思いますよ

＞食事は母が作るので、食べ過ぎは無いです

そもそもこの感覚が間違ってるのかもしれませんよ
だらしない生活を日々過ごしているのなら160cm、61キロなんてのも解りますが、そうでないなら考えを改める必要があります

毎日だらしのない生活をしているのか
食生活が悪いのかが今のところ考えられる問題だと思います

No.1 回答者： chaos. 回答日時： 2021/02/14 14:56

じゃーもっと運動してみたら？