今日、おばあちゃんに誘われお昼にスシローに行きました。思ったより食べてしまいました。 イクラ3皿 玉

今日、おばあちゃんに誘われお昼にスシローに行きました。思ったより食べてしまいました。
イクラ3皿 玉子2皿 期間限定イクラ2皿 グングニル2皿
軍艦ネギマグロ1皿 デザートという感じに結構食べてしまいました…家に帰って我に返りカロリー計算したら1250カロリーぐらいでした…(--;)
一日で増えることは無いとは書き込みにあったので知ってはいるのですがさすがに摂りすぎで心配です。体重増えちゃいますか？このぶんを消費する運動とかあったら教えて欲しいです！

No.2 ベストアンサー 回答者： おみくろん 回答日時： 2021/02/17 15:35

それぐらいなら夕ご飯をスープとパン1枚ぐらいにしておけば取り戻せる程度ですよん。

この回答へのお礼

そうしてみます！ありがとうございます

お礼日時：2021/02/17 15:41

No.6 回答者： yucco_chan 回答日時： 2021/02/17 19:34

>このぶんを消費する運動とかあったら教えて欲しいです！

３時間ほどジョギングしてください。

No.5 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/02/17 18:33

１日であっても太ることはあるからねは

なので、油断はしないように。
「その一口が豚になる」
太りたくないなら不味いものを選んで食べる。
美味しいものだと食欲が出るが、不味い物なら食欲はなくなるから。

No.4 回答者： nekotosanpo 回答日時： 2021/02/17 17:35

お昼食べすぎたら夜控えるのはどうですか。

眠るだけだから余りエネルギー消費が少ないから太りやすいようです。逆に朝日中は活発だから高カロリーは悪くないんですよ。

No.3 回答者： akamegane3 回答日時： 2021/02/17 15:56

グングニルって何？

グングニルの槍ならゲームで登場しますが。

寿司は糖質や炭水化物が多いので多くの運動がおすすめで雪が積もって無ければランニングはかなり効果的になります。

この回答へのお礼

すみません打ち間違えです笑若鶏のグリルステーキですw

今日雪すごいので、明日はしります！

お礼日時：2021/02/17 16:34

No.1 回答者： 経済を学ぶしょうた 回答日時： 2021/02/17 15:34

食べすぎた後におすすめの運動。

脂肪を減らすためには、ウォーキングやジョギングなどといった
有酸素運動が効果的です。
一方、食べた物をスムーズに消費するためには、
過剰摂取したエネルギー源を多く使う無酸素運動が向いています。

この回答へのお礼

無酸素運動やってみようも思います！今日雪降っていて走れないので！ありがとうございます！結構な時間やったほうがいいですよね！

お礼日時：2021/02/17 15:41