天使と悪魔選手権

肺機能の強化はどうすればいいですか？

締切済

  • 質問者：まつ7750
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

肺機能が弱いです。どのようにして鍛えればいいですか。水泳とかですか？

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A 回答 (1件)

No.1

ジョギング等の有酸素運動を繰り返し体が酸素をより有効に利用できことで肺を鍛えられますよ。


階段の登り降り等でもいいし。
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