たちしごとでふくらはぎのむくみがひどいです 足を揉んだり水分多めに取ったり工夫してますが よくなりま

たちしごとでふくらはぎのむくみがひどいです
足を揉んだり水分多めに取ったり工夫してますが
よくなりません。
なにかアドバイスください。

No.1 回答者： ma0306 回答日時： 2021/04/09 09:56

立ち仕事という事で、単に筋肉がついてしまった可能性もありますが

夜、寝る時に足枕をすると効果ありますよ

この回答へのお礼

痛みというか、違和感があるのでむくみで間違い無いと思います。
足枕試してるのですが、あまり効果を感じません…

お礼日時：2021/04/09 21:25

No.2 回答者： adhiapppozz 回答日時： 2021/04/09 11:19

「クラシエ」漢方五苓散料エキス顆粒 45包 [第2類医薬品]

●「五苓散」は、漢方の古典といわれる中国の医書「傷寒論」「金匱要略」の太陽病中編に収載されている薬方です。
●のどが渇き、尿量が少ない方のむくみ、頭痛などに効果があります。
健康アドバイス
●ゆっくりかんで食べる
偏食や欠食を避け、さまざまな食材のものを、ゆっくりとよくかんで食べるようにしましょう。胃腸の調子がよくなると、からだのむくみも気にならなくなります。
●水分を取りすぎない
水分を取りすぎると消化する力が衰え、むくみなどの原因になります。特に夕食後は、お茶やジュース、果物などの水分をとりすぎないように気をつけましょう。
●食事はバランスよく
朝食を抜いたり、特定のものだけを食べていると、栄養のバランスをくずします。偏食や食べすぎを避け、バランスのとれた食事を心がけましょう。

六味丸料エキス顆粒クラシエ 45包 [第2類医薬品]
●「六味丸」は、漢方の古典といわれる中国の医書「小児薬証直訣」に収載されている薬方です。
●排尿困難、残尿感、頻尿、むくみ、かゆみ、夜尿症、しびれに効果があります。
健康アドバイス
●体は適度に動かしましょう
新陳代謝を高めるために大切なのは、体を動かすことです。ただし、運動の目的はあくまでも健康維持です。体に無理のない、マイペースでできる運動をしましょう。
●食事はバランスよく
バランスのよい食事は、生活のリズムを保つために大切なこと。さまざまな栄養素をとるために、1日30種類の食品をとりましょう。

「クラシエ」漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 1.1g×45包 [第2類医薬品]
●「当帰芍薬散」は、漢方の古典といわれる中国の医書「金匱要略」の婦人妊娠病、婦人雑病に収載されている薬方です。
●貧血ぎみの方の足腰の冷えや肩こり・むくみなどに効果があります。
健康アドバイス
●体を冷やさない
寒い冬に冷たいものを食べたりする食生活は冷えの原因になります。野菜を煮たり炒めたりした温野菜をとり、体の中から血行を良くするようにしましょう。
●体は適度に動かしましょう
新陳代謝を高めるために大切なのは、体を動かすことです。ただし、運動の目的はあくまでも健康維持です。体に無理のない、マイペースでできる運動をしましょう。

以下割愛