体型の悩みがあります。 身長は175センチ程、体重が50kgしかありません。 かなり痩せているので少

体型の悩みがあります。
身長は175センチ程、体重が50kgしかありません。
かなり痩せているので少しでも体を大きくするために、
毎日簡単な筋トレとプロテイン50食×3回分のプロテインを摂取していましたが、筋肉量や見た目は変わりましたが、
体重は一切変わりませんでした。
食生活もしっかりしたつもりで、できるだけ多くの食事をしましたが、変わりませんでした。
改善方法はありますか？

質問者からの補足コメント

• プロテインはSAVASのホエイプロテインというものを使用しました。

    補足日時：2021/04/19 19:31

No.1 ベストアンサー 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/04/19 19:34

よく食べてよく寝ることです。

規則正しい生活。リズムある生活。

１日３食きちんと食べる。近道なんてありません太るのに。その身長なら最低６５㌔は欲しいと思いますよ。半年計画で太るとかしないとすぐには無理ですね。

この回答へのお礼

おっしゃる通りです！
これから頑張って行きたいと思います！
回答ありがとうございました！

お礼日時：2021/04/19 23:56

No.3 回答者： Paula156 回答日時： 2021/04/19 22:32

年取れば太りやすくなるさ

この回答へのお礼

それも一理ありますね！
これからも頑張っていきます！

お礼日時：2021/04/19 23:56

No.2 回答者： けん2 回答日時： 2021/04/19 19:35

お相撲さんの生活を研究されてはいかがですか？

筋肉をつけるには、まずは脂肪を増やす方が先だと聞いたことがあります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！参考にさせて頂きます！

お礼日時：2021/04/19 23:55