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プロ格闘家の朝倉海選手の様な腕の筋肉って結構これは、筋肉に詳しい方からしたらある方なのでしょうか?筋肉に関して全く無知なので、それとここまでやるにはどいういった筋トレと日数はどのくらいかかるのでしょうか?

「プロ格闘家の朝倉海選手の様な腕の筋肉って」の質問画像
gooドクター

A 回答 (1件)

詳しくなくても


それなりに高い負荷ならコレぐらいの体型は数年掛ければ出来ますよ
但し ハードゲイナー共 貴様らは難しい(そもそも肉が付かん…orz)

筋トレ箇所は 体全体(トレ内容は人による)
1週間2回辺り

日数は負荷とタンパク質摂取量
体質によるので具体的には書けません
まぁ…最低1年以上は見といてください(元の体型によるケド)
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