卵焼き一個のカロリーっていくらくらいですか？ 卵の個数ではなく、卵焼きの数です。 いつもお弁当に卵焼

卵焼き一個のカロリーっていくらくらいですか？
卵の個数ではなく、卵焼きの数です。
いつもお弁当に卵焼きを2個ほど入れていくのですが、一個のカロリーが気になります。

No.2 回答者： ddeana 回答日時： 2021/05/17 05:56

卵焼きは何個卵を使うか、また1個の重さがどのぐらいかでカロリーが変わります。

卵1個のカロリーが145kcalでそれで作った卵焼きは100gあたり206kcalと言われています。

だから何個の卵を使ったか、出来上がってから切った卵焼きの重さを量れば大体のカロリーがわかります。

No.1 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2021/05/17 05:55

kcal計算は100ｇ値なので、卵を何個使ったかも、1切れのサイズの画像もなく、答えが出るわけないのです。

本当にkcalを気にしている者は、学んで、卵１個でどういった調理が適切かでkcal計算を行うものです。

栄養を勉強してから35年経つ者が回答しました。