体脂肪率は1ヶ月で最大何%落ちますか？ 男で25%からだと仮定します。

体脂肪率は1ヶ月で最大何%落ちますか？
男で25%からだと仮定します。

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/05/19 09:27

1ヶ月、水しか飲まなければ、10％は、落ちるのでは。

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/05/19 02:24

5％くらいは減らないとマズイだろうね。

運動して体脂肪を消費するために必要な筋力が無いってことになる。

要は、体脂肪率を下げる前に「筋肉量」を増やすことを考えなければいけない状態って事。