毎日同じ食事の方はいますか？？ ぜひメニューを教えていただきたいです！ 毎日何食べるかで頭使いたくな

毎日同じ食事の方はいますか？？
ぜひメニューを教えていただきたいです！
毎日何食べるかで頭使いたくないので、、
栄養に詳しい方は、毎日同じメニューでも健康的な食事も教えていただきたいです！

No.1 ベストアンサー 回答者： ironman_qp 回答日時： 2021/06/03 12:39

完全に同じではありませんが…

鶏胸肉（蒸し鶏）全卵、サバの水煮缶、ブロッコリーを組み合わせて年間ほぼ同じメニューです。
炭水化物（ご飯）の量で増量と減量を調整してます。
足りない栄養素はサプリで摂ってます。
身体が元気ないなと感じたらステーキや鰻などを食べに行くことはありますね。
健康面を考えるなら毎日同じメニューと言うのはお勧めできません。
自分は見た目のカッコ良さを重視してます。

No.3 回答者： 05051036 回答日時： 2021/06/03 22:27

朝は基本的に同じ。

玉子２個の目玉焼き。
これにパンまたはご飯と適当な果物です。

朝起きてからモーニングコーヒー淹れるとともに玉子を冷蔵庫から出して室温になじませ、それからコーヒーちびちび飲みながらスマホいじりとか読書して静かに過ごし、腹が減ってきたころに朝食の支度というのが毎朝の習慣です。

No.2 回答者： idonoyoko 回答日時： 2021/06/03 14:22

朝はご飯とお味噌汁

昼はカップ麺とクッキーとジュース
夕はその日選りか、絶食＋お湯