
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
完全に同じではありませんが…
鶏胸肉(蒸し鶏)全卵、サバの水煮缶、ブロッコリーを組み合わせて年間ほぼ同じメニューです。
炭水化物(ご飯)の量で増量と減量を調整してます。
足りない栄養素はサプリで摂ってます。
身体が元気ないなと感じたらステーキや鰻などを食べに行くことはありますね。
健康面を考えるなら毎日同じメニューと言うのはお勧めできません。
自分は見た目のカッコ良さを重視してます。
No.3
- 回答日時:
朝は基本的に同じ。
玉子2個の目玉焼き。
これにパンまたはご飯と適当な果物です。
朝起きてからモーニングコーヒー淹れるとともに玉子を冷蔵庫から出して室温になじませ、それからコーヒーちびちび飲みながらスマホいじりとか読書して静かに過ごし、腹が減ってきたころに朝食の支度というのが毎朝の習慣です。
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