No.2ベストアンサー
- 回答日時:
朝食にどら焼きひとつですか?
栄養バランス的にはビタミンやカルシウムや、もう少しタンパクが欲しいところですが、朝なら、そんなに悪くないと思います。
朝はカロリーや糖質を摂りすぎても、日中に消費してしまうので、あまり気にする必要ないと思います。
脳の栄養源は糖質だけなので、糖質もある程度しっかり摂った方がいいですヨ。
ちなみにカロリーは、どら焼き自体、ちょうどご飯お茶碗一杯強くらいしかないようです。
https://calorie.slism.jp/200316/
朝はタンパク質をしっかり摂る方が体内時計がリセットされていいそうですが、中の小豆は少量ですが一応植物性タンパク質です。
食物繊維も豊富ですし、小豆のサポニンはコレステロールを抑制したり、動脈硬化を防いでくれるそうです。
甘いおやつとしてなら、とても健康的だと思います。
できれば、野菜ジュースや、牛乳、ヨーグルトジュース、ヤクルトなどを合わせると、よりバランス良くなるかな、と思います。
小さいけど、一日1本ヤクルト、いいですヨ(^^)
お昼と晩に、お野菜や乳製品や、動物性タンパク質をちゃんと摂れれば、問題ないと思います。
No.6
- 回答日時:
糖分の摂り過ぎということで糖尿病になるかも知れない。
飲食後に歯磨き(洗口液でも可)をしないと虫歯になるかも知れない。
偏食で他の食物を身体が受け付けなくなるかも知れない。
他にも色々あるかも知れない。
まあ、健康には良くないと考えますね。
No.5
- 回答日時:
まず、脳によくないというのは嘘です。
糖質はあるかも知れませんが、だったら最低限バナナ1本でもいいと思います。
適当に「買いだめ」しておいて、シュガースポット(皮に黒い斑点)が出てきたものから食べていく感じです。
No.4
- 回答日時:
働き盛りなら何も食べないよりは良いと思いますが、食後に別腹で食べると血糖が上がるし食べ過ぎになるので、単体で食べるのは良いと思います。
糖分はすぐエネルギーに変わるので力も出るし、頭も働くからいいよ。車の中で食べるのはマナーや見た目、車が汚れそうなので私はしませんが。朝、温かい緑茶(粉末でお湯入れてすぐ出来るのあるよ)とどら焼き食べる余裕があるとなお良いですね。
賞味期限が長いなら、脱酸素剤が入っていると思いますが、糖分より添加物等に注意してなるべく良いもの(和菓子屋さんのどら焼き)を食べた方が良いと思います。
No.3
- 回答日時:
朝にひとつだけでしたら問題ないと思います。
昼食と夕食でその日の必要な栄養素を補ってください。
脳の栄養は糖分だけですので、朝に糖質を取ることは必要です。
夜は脳が興奮してしまうのであまり取らないほうがいいのです。
家を出る前に牛乳やヨーグルトもささっと取れるものなので取っていかれるといいと思います。
寝ている間に汗もかきますから水分補給とカルシウム摂取、腸の活動の促進ですね^^
本当は、朝食もバランスの良い食事を取ることが理想です。
でも取れない場合は仕方がないです。
No.1
- 回答日時:
研究云々というお話はさておき、どら焼きだけが朝ご飯ですか?
栄養が偏り過ぎて、そういう意味で良くないと思います。
前の日に晩ご飯を大目に作って、朝はチンするだけとかにしたら、食べる時間さえ有れば済む話です。
まぁ、どら焼きだけ食べていても、すぐに身体を壊すとかは無いとは思いますが、早めに切り替えた方が良いとは思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 朝食のメニューについて 4 2023/05/14 05:31
- その他(料理・グルメ) こんな食生活 5 2023/02/12 19:25
- 食生活・栄養管理 アルコール摂取や健康状態について うちの職場で男だけど49歳なる独身男性がおりましていつもアルコール 2 2022/03/23 13:56
- 食生活・栄養管理 目玉焼き 3 2023/05/30 06:57
- 食生活・栄養管理 糖尿病について質問します。僕の会社に半年前に入社した後輩のことなんです。 後輩は165cm 90kg 3 2022/10/02 08:06
- レシピ・食事 私の毎朝の朝食は、白米と豆腐ワカメ油揚げの味噌汁 キュウリのQちゃんと梅干し それに生卵か目玉焼きの 5 2023/05/21 22:20
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
- 食生活・栄養管理 朝食にバナナとフルーツグラノーラはNG? 5 2023/04/16 00:35
- その他(病気・怪我・症状) 健康診断でD判定でした。私は33の女性です。 6 2022/12/08 14:50
- 食生活・栄養管理 断食は新陳代謝が高まり、ガン・肥満・高血圧・糖尿病などにはならずに健康に良いですか? 休日に週1で1 5 2022/05/29 12:42
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
ダイエット中ですがどら焼きが物凄く食べたいです!!! 朝ごはんをどら焼きにするのは良いと思いますか?
ダイエット・食事制限
-
ダイエット中、朝ごはんって何食べてますか?
ダイエット・食事制限
-
息子と性的関係になり抜け出せない
SEX・性行為
-
-
4
睡眠中、挿入されたら気付きますか?
不感症・ED
-
5
お米を食べ出したら太り始めました
食生活・栄養管理
-
6
毎日1ずつどらやき(230kcal)を食べます。血糖値に影響ある物なのでしょうか
糖尿病・高血圧・成人病
-
7
生で中出しするとき、ピストンは止めるか、動かし続けるか、どちらですか?
風俗
-
8
エロくなってきた妻
セックスレス
-
9
失業給付の手続きをやっぱりキャンセルしたい
雇用保険
-
10
「朝ドラ」って、朝食にドラ焼きを食べることですか?
【※閲覧専用】アンケート
-
11
朝、パン二枚は食べ過ぎでしょうか
食生活・栄養管理
-
12
朝ごはんにみたらし団子…?
お菓子・スイーツ
-
13
シックスナインって、一般のご夫婦でもするものなの?
風俗
-
14
女性が膣にペニスを挿入されている時の感覚
不感症・ED
-
15
朝から過食してしまいました。 ダイエット中なのですが、朝から過食してしまいました。 朝:6時半に
その他(健康・美容・ファッション)
-
16
朝食を4時半に食べたら太る?
食生活・栄養管理
-
17
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
ダイエット・食事制限
-
18
彼氏に挿れたまま寝たいって言われました
セックスレス
-
19
処女とエッチして 相手の男性が気持ちよかった って結構ありえること?
その他(性の悩み)
-
20
女性はマンコ舐めてほしいんですか???
その他(性の悩み)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
気圧の単位
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
1週間暴食したのに 体重は増え...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
どら焼きを毎朝食べたら健康に...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
2週間で4キロ増えました 1ヶ月...
-
蒸かし芋が1日半たったら糸を引...
-
充填豆腐のデメリット
-
糖度について教えてください
-
コールスローサラダが塩辛くな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
白菜漬けの際に出る白いカビの...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
めかぶが苦い・・・
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
「工程:逆浸透膜」の塩について
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
コールスローサラダが塩辛くな...
-
植物の鉢の中に爪を捨てること
おすすめ情報