禁煙をまじでするには、どうすれば？

禁煙をまじでするには、どうすれば？

No.1 ベストアンサー 回答者： 藤孝 回答日時： 2021/07/12 11:47

まずは禁煙外来！

No.2 回答者： ナット1950 回答日時： 2021/07/12 11:47

「禁煙外来」しかないのではありませんか？

No.3 回答者： h2so498079 回答日時： 2021/07/12 11:48

我慢

No.4 回答者： けこい 回答日時： 2021/07/12 11:49

私は心臓が止まり、死にかけました

医者から「吸ったら死ぬ」と宣言され、４０年吸った煙草を止めました
別に禁断症状などありませんでしたよ
普通に止めただけ
吸いたいとも思いません

つまり禁煙とは心の問題
吸ったら死ぬなら、吸いません
それだけ
身をもって体験しました
それまではニコチンの習慣性のせいだと思ってた
心の問題です

No.5 回答者： zipang_style 回答日時： 2021/07/12 11:52

以前、タバコを止める時に実施したのは

タバコとお金を持たずに車で遠くに出かけ、
タバコを吸えない環境を作った。
どうしても吸いたくなった場合は
「人様に物乞いをするしかない状況」なので
「そうまでして吸いたいものではない」と心身に覚えこませた結果
その日を境に１本も吸っていない。

それまでは日に４０～５０本、吸っていました。

No.6 回答者： K_Takatukα 回答日時： 2021/07/12 12:04

ヤニで黒く汚れた肺の写真をスマホの壁紙にする。

効果抜群です。