ダイエット 体重が減っていく楽しさって、あるものですか？

タイトルどおりです。

No.1 ベストアンサー 回答者： sute8888 回答日時： 2021/07/28 07:23

減っていくなら、ありますね！

現実にはなかなか減らないので楽しくないんですが…

この回答へのお礼

私もダイエットの経験はありますが
なかなか減らない　そんなものですよね。

でも、その、なかなかでも、減っていく事に
楽しさがあるのかな、と思いまして
当然　私は無かったので聞きました。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/28 07:28

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2021/07/28 07:35

１００キロカロリーは脂肪換算で９グラム

１日１００キロの摂取を減らし、１００キロ余計に運動すれば１８グラム減る事となります
一か月だと５４０グラム
一年だと６．５キロ
これが、ダイエット
従って楽しさの問題ではなく、毎日体重を記録していくことが大事
一日単位であれば９グラムなんて全くの誤差の範囲内
毎日、長く記録し続けるのが大事だと思われます
内臓脂肪を落とすと謳うサプリを飲み、腸内の宿便が一気に落ち、瞬間で５キロ痩せても意味はないのです

この回答へのお礼

記録するのをわずらわしく感じない
性質も大事かもしれません。

ありがとうございます。

お礼日時：2021/07/28 07:44