スポーツをする上で体脂肪率は何%が理想ですか？

スポーツをする上で体脂肪率は何%が理想ですか？

No.4 回答者： EFA15EL 回答日時： 2021/09/16 11:29

トップレベルで争っている人たちは10〜15%程度です。

（相撲のように重さが有利になる競技だと変わってきますが。）

ただし女性は17%以下になると月経不順なども出てきますので、注意が必要です。
トップを目指さない一般人としては15%〜20%ぐらいで考えておくのが良いんじゃないかと思います。

No.3 回答者： amabie21 回答日時： 2021/09/16 11:23

競技によって異なりますが、マラソンランナー等、長距離走の選手であれば、10%程度が適当かと存じます。

また、俊敏な動きが求められる格闘技系の競技も同様でございますね。

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/09/16 11:23

野球やサッカーやテニスだったら多分10~13%が良いんじゃないかな？

スタミナ必要だし

ラグビーとか8%以下とかありそうｗ
パワー勝負だし

スポーツによって使う体力が違うからねぇ…
一概に言えないってのがねｗ

No.1 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2021/09/16 11:18

相撲なら２３～２４％です。