ポテチとアイス依存してます。 毎日一袋、一個、は必ずたべないと気がすみません。 どうやったら抜けだせ

ポテチとアイス依存してます。
毎日一袋、一個、は必ずたべないと気がすみません。
どうやったら抜けだせるでしょうか

No.7 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/09/26 00:22

食べたくなったらノンシュガーの飴ちゃんか、シンプルな氷、口にいれてみるのどうですか？

No.6 回答者： yoreyore 回答日時： 2021/09/22 19:16

味覚嫌悪学習というのがあるそうです。

https://it-counselor.net/psychology-terms/garcia …
これを積極的に利用してはいかがでしょうか。
https://www.yone-yama.co.jp/shiyaku/search/shosa …
食品としての利用は禁止されているそうですが、自己責任で、
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A1%A9%E5%8C%96 …
https://twinavi.jp/topics/tidbits/56d293cb-84d8- …
LiClパスタ　 美味しい。普通に美味しい。ついつい食べ過ぎちゃうね^
— はんだる@NT京都 (@handaru20pF) February 28, 2016
LiCl普通に美味しくてビビる　　 下手したら食塩より美味いかも
　 — はんだる@NT京都 (@handaru20pF) February 28, 2016
LiCl普通に毒物ですね〜

塩化リチウムを、ポテチとアイスに沢山まぶせば、そのポテチやアイスを大量に食せば、食後30分～1時間後に腹痛を起こして、生理的にポテチとアイスを受け入れなくなるかもしれません。

味覚嫌悪学習は、1回の学習で効果が出ることが多いらしいです。

No.5 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2021/09/22 03:05

成人病に注意

No.4 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2021/09/22 01:02

その分運動すればいいンだけど…冬は薄着でジョギングどうかな？

No.3 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2021/09/22 00:15

いきなり我慢して食べるのをやめるとその反動でさらに食べたくなるので、徐々に減らしていく。

何か熱中出来るものを見つける。

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2021/09/22 00:07

食べなくても気は済みます。

気のせいです。
食べない日を週に1日作り、徐々に食べない日を増やし
積み重ねていけば抜け出せます。

ただ、抜け出したいと思っていない人には全く効果はありません。

No.1 回答者： Shino0421 回答日時： 2021/09/22 00:06

太らないの？

この回答へのお礼

太りますよ。
2キロはふとりました。
朝、納豆チーズトーストとクッキー
昼、サラダとプリンかサラダと焼き芋、
おやつ　おせんべい2枚
晩はアイスとポテチとなにかすこしたべるといった感じです。
ストレスでやめれません。

お礼日時：2021/09/22 00:08