No.3ベストアンサー
- 回答日時:
追記
因みに間違ったフォームやら力の入れ方や動かし方をすると
継続したことで普通に怪我するので
(腹筋運動で腰を痛めるとか初心者がよくやる怪我です)
「ただ継続すれば筋肉が付く」訳がない
筋肉を付けたい場所を意識しつつ
ちゃんとしたフォームで
力の入れ方・身体の使い方を学んだ上で
継続してやる事で筋肉は付いていく
ただ継続してやればいいだなんて
効果があるのはランニングやジョギング等の
単純な有酸素運動ぐらいでしょ
ウォーキングもただ継続するだけじゃ駄目だし
ダンスは覚えないと踊れないしねぇ…
No.2
- 回答日時:
さぁ…有酸素運動に関しては「ほんとそれな!」って書きますが
筋トレに関しては継続的に続けた所でフォームが間違ってたり
力の入れ方を間違ってたりすると筋肉が思うように付かないので
個人的には「嘘つけ」ですね
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