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No.5
- 回答日時:
うん、まず、皮膚科か外科で頭皮の治療を始めて下さい。
私は医師ではありませんから、診断は出来ませんが……と言うか、画像データだけでは医師も診断しないと思いますが、シャンプー被れとか脂漏性皮膚炎などの疑いがあると思われます。と言う事で、次の方法でシャンプーする様にしてみて下さい。
1.
38〜40℃のシャワーを使い、すすぎ洗いに邪魔な髪の毛を優しく掻き分けながら、頭皮を中心に優しくすすぎ洗いをする。時間的目安は1〜2分間。
2.
ポンプ式シャンプーボトルのポンプ1プッシュ分のシャンプー剤を手に取り、そこに数滴から手にしたシャンプー剤と同量までの水(お湯)を加えて、良く泡立てます。欲を言えば、マシュマロの様な泡になるのが望ましいですが、ある程度キメが細かい泡になれば、okay-dokay。シャンプー専用に出来るのであれば、泡立てネットなどを使って泡立たせるのもいいですね。
3.
泡立てた泡を頭皮に移します。汚れなどを落とす準備はこれで十分ですから、すすぎ洗いに移行して下さい。物足りないからどうしてもと言うのであれば、ここでシャンプー・マッサージ(日本語訳「頭皮マッサージ」)をしますと、指が汚れにくいですよ。ただし、シャンプー・マッサージでは、絶対に頭皮に爪が触れない様にして下さい。
4.
38〜40℃のシャワーを使い、すすぎ洗いに邪魔な髪の毛を優しく掻き分けながら、頭皮を中心で優しくすすぎ洗いをする。時間的目安は2〜3分間。
すすぎ洗いのコツ
一般的に、すすぎ洗いをする際は、俯いていると思われます。この場合、耳の周りと前髪部分がすすぎ洗いしにくく、すすぎ不足になりやすいです。そこで、シャワーノズルを持っていない方の手で、シャワーのお湯を受け止めながらすすいだり、貯めたお湯を頭皮に軽く叩きつけるなど、工夫してすすぎ洗いしましょう。シャワーノズルを頭皮にほとんどくっつける感じ(ノズルと頭皮の間が5〜10mmあるのが理想)で、すすいでもいいですね。
以上がシャンプーの仕方の基本です。
これに次の事を加えて下さい。
まず、シャンプー剤の使用量を半分にして下さい。ポンプ半押しが難しかったら、100円ショップなどで「ハンドソープ用ポンプ式ボトル」を購入し、これにシャンプー剤を詰め替えて使用して下さい。これの1プッシュは、シャンプー用ポンプ式ボトルの半押しと同じ量になりますよ。
なお、低刺激性シャンプー剤を使用する場合は、半押しではなく、1プッシュで使用して下さい。
また、シャンプー剤の使用は、2日に1回と使用頻度も下げて下さい。そして、シャンプー剤を使わない日は、シャワーですすぎ洗いをして下さい。
これで、治療の効果も高まりまって、早く治るかもしれません。
頭皮が炎症を患っていると、その炎症を治す為に髪の毛に届くはずだった髪の毛の材料が頭皮に奪われてしまい、髪の毛が細くなるので薄毛となり、それでも放置していますと、ハゲる可能性もありますよ。
頭皮の状態を抜きに回答しますと、ヘアスタイル変更で問題は解決します。
旋毛や分け目が隠れるヘアスタイルに変えましょう。
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