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最近筋トレを初めて、タンパク質をだいたい100ｇくらい摂りたいのですが、プロテインなしで毎日タンパク

締切済

質問者：特に名前思いつかなかった。
質問日時：2022/04/01 18:27
回答数：1件

最近筋トレを初めて、タンパク質をだいたい100ｇくらい摂りたいのですが、プロテインなしで毎日タンパク質を100ｇ前後摂れる献立を教えてください！

食べ物でもOKです！

補足日時：2022/04/01 18:27
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回答 (1件)

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No.1

回答者：なのはちゃん
回答日時：2022/04/01 22:28

献立考えるのは面倒なので

https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detai …

ホイ　食材のタンパク質保有量　検索「タンパク質食材一覧表」
自分で考えておくんなさい(汗

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