筋肉痛を治すには？

筋肉痛を治すには？

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/04/17 15:34

軽めの運動(散歩など)

後は時間が解決してくれるｗ

筋トレ前・筋トレ中にBCAA飲むと筋肉痛起こりにくくなるみたいだよ
更に…プロテインにはBCAAが含まれてるものが多いから筋トレ前に飲むといいよっ！

この回答へのお礼

BCAAとは、なんですか？

お礼日時：2022/04/17 15:36

No.4 回答者： ピンクROSE 回答日時： 2022/04/18 10:57

誰かに顔面を殴って貰ったら治る

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/04/17 16:53

BCAAとは、なんですか？

ぶっちゃけ飲み物だね
https://www.amazon.co.jp/s?k=bcaa&adgrpid=102831 …

詳しくは
https://www.otsuka.co.jp/faq/amino-value/02.html

https://www.nisshin-oillio.com/customer/faq_deta …
ほい

因みに注意点として「筋肉痛が起こった後じゃ効果は無い」

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/04/17 16:34

抗酸化物質はビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・ポリフェノール。

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