自分は典型的な強迫性障害では無いのですが、強迫観念の症状で日々困ってます。 無意味なのを知ってるのに

自分は典型的な強迫性障害では無いのですが、強迫観念の症状で日々困ってます。
無意味なのを知ってるのに、頭の中に毎日いろいろなデータが溜まっていくという症状で、いきなり忘れてしまうと不安が強くなります。
その症状を精神科の先生に伝えたところ、忘れてしまったら放棄してみれば？と言われました。
放棄って、要は諦める。みたいな意味だと思いますが、どうしてそんな無茶なアドバイスをしてきたのでしょうか？
お願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： LOVETRANCE 回答日時： 2022/04/18 15:01

そのようなアドバイスより、「何故、頭の中に色々なデータが溜まっていってしまうのか」そして、それらを「忘れてしまう」という事象が起きてしまうのか、を検証するほうが良いと思います。

そうすれば、不安がなくなっていきます。

良い循環（好循環）になるという事ですね。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/04/17 18:10

その先生の言葉に囚われすぎず、YouTubeの動画を検索してみませんか？

強迫性障害のメカニズムから治療まで、概略を解説します【精神科医・益田裕介_早稲田メンタルクリニック】 - YouTube

No.2 回答者： 五瓜立沢潟 回答日時： 2022/04/17 17:59

先生に再確認しませう

No.1 回答者： classicfinder 回答日時： 2022/04/17 17:58

いきなり忘れてしまうと不安が強くなる症状が深刻化すると

大事になってしまう事を懸念して、基礎的に放棄する習慣化を身につけて
精神を自分でコントロールできるようにするため