何年も強迫性障害に悩まされてます。
自分は頭に浮かんだことを全てメモしないと不安で仕方ない症状で悩んでます。
その症状は仕事中でも出るので合間を縫ってスマホにメモする週間を付けているのですが、とても仕事に支障が出てると感じてます。
もちろん精神科や心理カウンセラーに相談してますが、未だに治る見込みはありません。
一応、医者には強迫性障害と診断され、考える時間があるから起こるんじゃないか?という事で好きなことや夢中になれることに没頭してみたら?とか仕事がつまらないなら没頭できる仕事に変えてみたら?など言われました。
心理カウンセラーさんには、今も寄り添って頂いてますが、今のところ言われているのは、、、趣味に没頭してみることは症状を抑えるのに良いかもね!、と言われ、治療としては強迫性障害には暴露療法があるけど貴方には合わないからやらない方がいい。との事です。
それ以外にも、意外といちいちメモしなくても大丈夫、や、メモして済むならメモしてみたらいいんじゃないか?と言われました。
皆さんはこれらの話を基に、どういう方向性で治療していくべきだと思いますか?アドバイスをお願いします。
ちなみに今は精神科は辞めて心理カウンセラーさんだけ頼ってます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 発達障害・ダウン症・自閉症 心療内科の病院を変えたい 5 2023/06/23 22:51
- 不安障害・適応障害・パニック障害 強迫性障害は精神科ですか?心療内科ですか? 3年くらい前から、強迫性障害の症状があります。 まだ病院 5 2022/06/03 23:58
- 発達障害・ダウン症・自閉症 ADHDの衝動性を薬で緩和することについて 教えてほしいです。 幼少期ADHDと診断されましたが 今 2 2022/08/12 22:52
- 統合失調症 病院を変えようか悩んでいます 精神科に通って3年目です。自立支援を受けるときに「診断がないと申請でき 8 2023/04/21 20:02
- 不安障害・適応障害・パニック障害 精神障害で生きることは甘えですか? 4 2023/04/03 23:40
- その他(メンタルヘルス) 親が精神病を認めない、子供が精神病と言われたら親としては認めたくないもんなんでしょうか? 先日、心苦 3 2022/08/12 18:08
- 会社・職場 中々仕事が長続きできない自分になってきて悩んでいます。簡単に言えば、自分の性格がすごいネガティブ被害 1 2022/09/12 12:49
- その他(年金) 障害年金の遡り請求について(精神) 2 2022/09/21 00:34
- その他(メンタルヘルス) 自分の人生だから結局自分が決めないといけないのはわかってますがお願いします。 3 2022/10/14 17:28
- その他(メンタルヘルス) 自分は典型的な強迫性障害では無いのですが、強迫観念の症状で日々困ってます。 無意味なのを知ってるのに 4 2022/04/17 17:54
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お寺の住職さんは悩みを聞いて...
-
アルソアBCについて
-
なぜ、カウンセラーはうつにな...
-
どうやったら、考えても仕方の...
-
何年も強迫性障害に悩まされて...
-
陽性転移からぬけだせません。
-
カウンセラーとして才能がある...
-
アダルトチルドレンの夫に対し...
-
自律神経の状態が悪いとオナニ...
-
GWに予定がなく、孤独です
-
眠ってもいい状況下の時に眠れ...
-
身内にすすり食べが基本になっ...
-
たまになんですが人とすれ違う...
-
お酒を呑んで酔っ払うと本音は...
-
上司をパイプ椅子で殴ってしま...
-
悩むことをとにかくやめたいで...
-
怒られる=期待は本当なのか?
-
いつまでも母親のおっぱいをさわる
-
結婚指輪をはめて仕事してる奴...
-
社会人になる事が、死ぬほど憂...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
陽性転移からぬけだせません。
-
なぜ、カウンセラーはうつにな...
-
留学中の適応障害
-
カウンセラーは結婚してたら指...
-
離人症でしょうか
-
身体的特徴をカウンセラーに笑...
-
何年も強迫性障害に悩まされて...
-
アルソアBCについて
-
お寺の住職さんは悩みを聞いて...
-
カウンセラーにお土産
-
カウンセラー(臨床心理士)の態度
-
私はうつ病です。もう診断され...
-
カウンセラーが変わることを乗...
-
担当の臨床心理士さんの転勤が...
-
カウンセラーに見捨てられました
-
昨日、某温水プールで泳いでい...
-
アダルトチルドレンの夫に対し...
-
お酒飲むのをやれられません。...
-
悩みを相談する相手がいなくて...
-
どうやったら、考えても仕方の...
おすすめ情報