A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
イライラの原因を追究して分析して
原因を取り去れば良いですね。
原因は貴方の内部(内面)で起こっています。
イライラやストレスと言う物は
誰かを(物でも人間でも)何とか
自分の意のままに動かそうと思う時に起こります。
自分以外の他人を自分の意のままに動かす事などできるはずもないのに
動かそうとするからイライラが起こります。
「・・・して欲しい」
「・・・して当たり前」
「・・常識で考えて・・・」
「・・・もっと早く出来ないのか???」
等ですね。
そう言う思いが続くと
貴方の健康にも影響を与える可能性があります。
これを解決するには
まずは人をどうこうしようと思わない事ですね。
人それぞれ人生で色んな事をしながら学んでいます
今、目の前の人にイライラしながら感情的に貴方が教えなくても
その人はいずれ、他の人から学んで成長して行きます。
その人の時間のタイミングで学んでいると言う事ですね。
解決には2段階あります
第一段階はその場でのとっさに対応する方法で
大きく深呼吸で収まります。
腹式呼吸で
大きな深呼吸を3回してみて下さい
それだけでも収まりますよ!
出来れば
まず4 4 8の呼吸法
4秒吸って(お腹を膨らませる腹式呼吸で)
一杯になったら
4秒止めて・・・
8秒使ってゆっくりと吐きます。
それだけでも収まりますよ!
第二段階として
ゆっくり時間の取れるときに解決する方法です
これには内観が必要ですね
貴方の心の動きに注意して見るようにして下さい。
イライラした時に
「誰々が・・・」と思っているのは
全部、我欲だと理解されれば良いです。
誰々が・・・では無く、
「自分は何故この言葉に・・・」とか
「自分は今何を学んでいるのか・・・」と言う風に
見るようにして行けば良いですね
イライラなどは極めて初歩的な感情コントロール対称ですから
初めは、
「寛容」と言う物を学んでいるんだと思えば良いですし
少ししてからは
「ここで寛容を学ぶ意味は何だ・・・」
「どうしてここなのか・・・」
「この人とはどう言う関係が有るんだろうか・・・」
と考えるようにして行けば良いですね。
こうやって内観にまで習慣的に出来るようになると
イライラからの卒業になりますね。
内観を通してこの「我」を無くすようにすれば良いですね
これが認識できるようになると
方向性がはっきりしてきますね。
人々の色んな悩みや
どう生きたら良いのかも見えてくるようになります。
ぜひ、自分の心を見つめると言う事を
やってみて下さい
これは繰り返し繰り返し、習慣的になるまで続けます。
そうすると
他の人はそれなりに一生懸命生きていると言う事も
見えるようになりますよ!
このレベルで解決していないと
同じような事は何度でも起こるようになっています。
生きている意味等
https://alcyon.amebaownd.com/
No.4
- 回答日時:
自分にイライラしてるとそうなるね。
まあ、自分ばっかり不幸、、、とか
自分だけ、何もかもうまく行かない、、、、とか思ってる
やつは、よくそうなるよ。
普通普通。www
No.3
- 回答日時:
程度の問題です。
人は群れをつくる動物なので、自分以外の人間が一切いないところに長くいることは不安を感じます。
ある程度の他者がいる場所の方が安心できるはずなのです。
だから行列のできる店=人気店=よい店、という認識にもなるのです。
でも、多すぎれば、イライラすることもあります。
行列があまりに長すぎて半日待ちとか1日待ちになれば、ウンザリします。
それが普通の感覚です。
自分に何も影響がないのに、過密でもないのに、ただ他者が多いというだけでイラつくのならちょっと神経過敏なのでしょう。
原因は、他のところ、なにかに対して不満があるとかなのではないでしょうか?
あるいは、自分では気づかない程度の体調不良かもしれません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 関東 関東って7割ぐらい人間減れば良いのにねオーストラリアやカナダの総人口より多いって異常では? 4 2022/03/31 02:06
- 妊娠・出産 第1子を35歳以上という異常な高年齢で産む行為は親が若い頃努力から逃げてきたツケを子供に押し付けて子 3 2022/08/18 23:07
- その他(ニュース・時事問題) 超過死亡が異常に増えている 3 2022/11/05 11:06
- その他(悩み相談・人生相談) なんで整形依存症で異常に痩せてる人って頭おかしい人と虚言癖が多いんですか? ゆりにゃとか上ノ宮絵理沙 2 2022/08/09 06:45
- 団地・UR賃貸 名古屋の市営住宅の条件が異常過ぎる!? 7 2023/06/11 14:46
- 教育・文化 昭和世代の性格 7 2022/10/13 16:20
- アナウンサー 最近、TBSの番組を見ていて奇妙に感じるんですが、韓国びいきの内容が異常に多くないですか? レコード 3 2022/11/15 23:36
- 血液・筋骨格の病気 私の友人で男性ホルモン値が異常に高い人がいるのですが、その人は身長がかなり低いです。男性ホルモンが多 4 2022/06/26 01:39
- 発達障害・ダウン症・自閉症 こんばんわ、私は在日中国人の中学生女子で、発達障害があります。 発達障害ASDの積極奇異型っていうの 5 2023/08/06 21:23
- その他(病気・怪我・症状) 反コロナの人が言っているこれらのことは全て事実ですか? 1、世間は「コロナが終息したら…」とか言うけ 9 2022/05/04 12:12
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
私は自分を優秀な人間だと思っ...
-
イケメンで高身長で高学歴で一...
-
自分が社会不適合者だと気づく...
-
利己愛と自己愛の違い
-
「この道より、われを生かす道...
-
なぜYahoo知恵袋で別に答えたく...
-
陰キャは陽キャと比べて劣って...
-
メタ化って?
-
自業自得に死ぬしかない?
-
「カレーは飲み物」みたいな名...
-
自分のことを一番知っているの...
-
自分を客観視しすぎて困ってい...
-
人に対してお前嫌われてるって...
-
人は死んだらどうなる?
-
人が多いところとかイライラす...
-
‘自分さえ良ければいい‘と考え...
-
見下せる他人をキープして置く...
-
精神的に強くなりたい。自分と...
-
どうすれば……どうしたら全てが...
-
AIが作ったあなたに回答して欲...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「この道より、われを生かす道...
-
メタ化って?
-
「第二の誕生」とは??
-
自分を自分たらしめるもの、と...
-
なんか、世間を支配してる独裁...
-
イケメンで高身長で高学歴で一...
-
私は昔の友人から「変わらない...
-
自分が社会不適合者だと気づく...
-
「自分でわざと問題を起こす→自...
-
感想文
-
働くのと遊ぶのではどちらが好...
-
人を不幸にしたら・・・
-
人と話すのが楽しい理由を教え...
-
試用期間中に適応障害。今後の...
-
人間って変わる事は出来ないん...
-
エゴと自己満足は同じ意味でし...
-
【哲学】世界の中に自分がいる...
-
みなさんは変わってると言われ...
-
人に対してお前嫌われてるって...
-
5年前の自分と今の自分は同一...
おすすめ情報