早起きと自慰行為は関係ありますか？ 寝る前にするのとしない時では きちんと数えた訳では無いですが こ

早起きと自慰行為は関係ありますか？
寝る前にするのとしない時では
きちんと数えた訳では無いですが
こころなしかして寝た日の方が
次の日パッと目覚めやすい気がします。
今日も起きれませんでした。(してない)
理由を教えて下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/04/25 16:48

寝るまに交感神経が活発になってる場合はその行為により

落ち着き副交感神経が働きだし睡眠へと導きます

No.3 回答者： ノイマン7 回答日時： 2022/04/27 22:13

Googleの学術サイトではヒットしませんでした。

エビデンスは確かではありませんがご参考までになさってください。

https://oggi.jp/6621873

No.1 回答者： シュレーディンガー7 回答日時： 2022/04/25 14:03

睡眠と脳のホルモンは関係します。

自慰行為でストレスが解消されて熟睡できることもあるでしょう。
若い時はある程度自慰行為はされても良いと思います。
睡眠の質が違うのだと思います。
後から調べてまたお答えします。