置き換えダイエット みんなにやめろって言われる。 なぜ？

置き換えダイエット
みんなにやめろって言われる。
なぜ？

No.5 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/04/30 00:02

永久に続けられるならしても良いですよ？

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/04/29 23:47

リバウンドが確定してるからじゃね？

置き換えダイエットで接種カロリーを減らす
↓
脂肪と筋肉が減る(筋力の方が多く減る)
↓
基礎代謝が減る
↓
食事を元に戻す
↓
基礎代謝が減ってるから余計に太る(要はリバウンド)

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/04/29 22:38

カロリー抑えすぎるのって、リバウンドしやすいからじゃないかな…？

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/04/29 19:55

やりすぎダイエットをしているのでは？

No.1 回答者： CIA 回答日時： 2022/04/29 19:50

普通の食事に戻すとリバウンドするから。