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ダイエット筋トレしているんですが、プロテインは朝、筋トレ後、寝る間の3回飲んでも問題ないですか?

A 回答 (1件)

食事などにもよります。



例えば筋トレ後にすぐご飯食べるならいりません。

また筋トレ後に飲んでも回復にはロスタイムがあるので筋トレ前に飲む方が効果的です。

筋トレ後に食事まで時間があるならさらに後にも飲みたいです。

寝る前は夕食でしっかり摂ってるならなくてもいいです。

筋肉をよりつけたい!と言う場合はオススメします。

僕も飲んでますが、夜中にトイレに行きたくなります。このデメリットがあってもいいなら飲みましょう。

朝イチは大変オススメの飲み方ですね。朝食の一部にしちゃえばダイエットも捗ります。
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