No.5
- 回答日時:
ランニング30分の方が消費カロリーは多いので脂肪燃焼には有効です。
代謝の事だったり、痩せた後の体型を考慮すれば筋トレも欠かせません。
ただ脂肪減らすだけではリバウンドしやすく、何よりペラペラな貧相な身体でみっともなく見えちゃいます
No.4
- 回答日時:
同じ時間でしたら、かなりきつい筋トレよりも軽いジョギングの方が消費エネルギーは大きくなります。
ただし筋トレは筋肉がつくことで普段のエネルギー消費も大きくする(=体の燃費が悪くなる)効果もあります。
よって、筋トレと有酸素運動をバランス良く行うのが理想的ですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 最近大学生になって部活もしてなくて運動不足のせいか脂肪が増えました。顔や腹や色んなとこでそう感じます 3 2022/04/09 14:14
- ダイエット・食事制限 お腹の脂肪落とすのに運動してます。評価してください 5 2022/05/11 00:28
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
- ダイエット・食事制限 ダイエット 栄養バランスは考えてますが痩せません! 朝 野菜スープ 白米 プロテイン バナナ 昼 野 7 2022/08/30 07:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 高校生男です。 痩せるのと少し筋肉を付けたいです。 毎朝30分ウオーキングして 筋トレしたら痩せます 2 2022/03/23 21:48
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 筋トレ15分 有酸素運動30分じゃ痩せませんか? 有酸素運動でいちばん効果でるのは? 4 2022/05/26 12:32
- ウォーキング・ランニング 下半身痩せしたくて筋トレ(下半身各部位20〜30回×2セット)とウォーキング30分をしています。3ヶ 2 2023/03/23 00:59
- ウォーキング・ランニング 16歳女です。筋トレが趣味です。 最近ランニングをし始めました。そこで筋トレとの両立の仕方がわかりま 1 2022/10/23 11:07
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットについて質問です! 筋トレをしてからランニングをすると効率よく痩せれるとネットに書いてあっ 5 2022/10/18 12:24
- エクストリームスポーツ 筋トレについて質問です、高校生男です。 最近筋トレを始めたんですが(自宅で出来るやつ) これと毎朝3 2 2022/04/16 13:41
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
LINEで彼氏に「筋トレしなきゃ...
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
筋トレをしていておやつに煎餅...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
1日バナナ1本だけの生活を4週間...
-
筋トレって上がらなくなる限界...
-
居心地が悪いスポーツジム
-
生活保護受給者がスポーツジム...
-
ジムで見てくる心理について教...
-
ジムでいやらしい目つきで見て...
-
筋トレ時の一部位のセット回数...
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
ファミマバイトの「トレーニン...
-
「ジムの月額支払いができてい...
-
筋トレを始めて、4ヶ月たちまし...
-
体重50kgのガリガリです。 ダン...
-
ダンベルの油
-
筋トレ増量期に体重増えすぎ?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
筋トレの質問です。 現在筋トレ...
-
LINEで彼氏に「筋トレしなきゃ...
-
チビほど筋トレするのはなぜ?
-
体重が80キロ超えているただの...
-
ランニング30分と筋トレ30分ど...
-
よく年上に間違われる 男です ...
-
筋トレの頻度について 現在は3...
-
痩せてる人が筋トレしたいとき...
-
筋トレの頻度についてです。 最...
-
やせたいのですが...
-
vibhot(バイブホット)
-
筋トレ後の有酸素運動
-
高校生男子です。 去年末からぽ...
-
筋トレすると身長伸びないとか...
-
筋トレに詳しい方、パワーリフ...
-
40代になり、精力の減退感を感...
-
中学生で身長181センチ体重91キ...
-
仕事も無く、一日中、毎日スタ...
-
161センチで 48キロまで痩せた...
おすすめ情報