高校生男子です。 去年末からぽっちゃりしている自分をどうかしたいと思いダイエットのため筋トレを始めま

高校生男子です。
去年末からぽっちゃりしている自分をどうかしたいと思いダイエットのため筋トレを始めました。
食事制限はしていませんがお菓子やジュースはやめ、運動量が増えたので痩せるかと思いきや全く痩せません。
筋トレは自宅トレーニングというアプリのものをしています。
最近は坂道ダッシュも取り入れましたが痩せる気配はありません。
そもそも筋トレはダイエットに向いていないのでしょうか？
また何かやり方を間違えているのでしょうか？
何か意見等あれば是非教えてください。

質問者からの補足コメント

• 回答ありがとうございます。
  いただいた回答にはどちらも数日や3日と書かれてありますが、質問にも書いた通り去年の末(のが抜けてましたm(_ _)m)もう3ヶ月半くらいやっているのに効果が表れていません。
  しかしそう早く痩せるものでなく根気強く続けた方がいいということは分かったので続けようと思います。

    補足日時：2018/03/28 15:37

• 回答ありがとうございます。
  確かに間食には気を使っていましたが夜ご飯はきを付けていませんでした。
  実践してみます。
  ありがとうございました。

    補足日時：2018/03/28 15:46

No.3 ベストアンサー 回答者： なにわろてんねん 回答日時： 2018/03/28 15:43

そうなんですね(*_*)失礼しました

三ヶ月続けられてるようでしたら効果は出てていいはずなのに心配なりますね
摂取カロリーより消費カロリーを多くして
高タンパクな食事、筋トレ前の糖質補給
夜ごはんは炭水化物を控えるなど
１つづつ追加してみてください

No.2 回答者： なにわろてんねん 回答日時： 2018/03/28 15:32

筋トレで痩せる仕組みは簡単にいうと

筋肉量が増えると基礎代謝(何もしてなくても消費するエネルギー)が上がり、痩せやすくなるって感じです
筋肉量を増やすには数ヶ月やらなければなりませんし、皮下脂肪がついてるなら筋肉がついても変化が目に見えないので、数日やって変化を求める質問者さんにはメンタル的にもやる気が失せそう。
有酸素運動も取り入れてください
走る、歩く、YouTubeなどにのってるダンスを1時間以上。
ダイエットは誰でも方法論は知っています
1番大事なのはどの方法でも継続することです。

No.1 回答者： go-go12 回答日時： 2018/03/28 12:21

痩せていくのには、体作り3ヶ月はかかるよ。

続けていくと、忘れた頃に
引き締まります。
3日では無理