カリウムが多い食べ物は、何ですか？

カリウムが多い食べ物は、何ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ノムリン 回答日時： 2022/05/10 22:44

第1位： ずいき　干しずいき　乾　　　カリウム 10000mg

第2位： （こんぶ類）　刻み昆布　　　カリウム 8200mg
第3位： わかめ　乾燥わかめ　板わかめ　　カリウム 7400mg
第4位： （こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し　　カリウム 7300mg
第5位： ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾　　カリウム 6400mg
第6位： ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾　　カリウム 6400mg
第7位： （こんぶ類）　まこんぶ　素干し　　カリウム 6100mg
第8位： （こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し　　カリウム 5700mg
第9位： （こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し　　カリウム 5300mg
第10位： （こんぶ類）　ながこんぶ　素干し　　カリウム 5200mg

断然コンブ類は多いね。

参考まで。
https://k-nihondo.jp/gold/column/成分/ミネラルランキング/カリウムの食べ物TOP100.html#:~:text=%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%8F%E5%90%AB%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9%E3%83%BB%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%201%20%E7%AC%AC1%E4%BD%8D%EF%BC%9A%20%E3%81%9A%E3%81%84%E3%81%8D%20%E5%B9%B2%E3%81%97%E3%81%9A%E3%81%84%E3%81%8D%20%E4%B9%BE%20%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%2010000mg,%EF%BC%88%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%B6%E9%A1%9E%EF%BC%89%20%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%B6%20%E7%B4%A0%E5%B9%B2%E3%81%97%20%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%2052%20...%20%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0...%20

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/05/14 18:53

No.6 回答者： 五十路坂 回答日時： 2022/05/13 08:00

キュウリ。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/05/14 18:53

No.5 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2022/05/11 18:56

クエン酸カリウム

https://jp.iherb.com/pr/13061

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/05/14 18:53

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/05/11 07:03

カリウムの多い食品と食品のカリウムの含有量一覧表 _ 簡単！栄養andカロリー計算

https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kal …

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/05/14 18:53

No.3 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2022/05/10 22:53

果物： バナナが最も多く、なつみかん、メロンなどが続きます。

...
野菜・いもいも類は全体的に多く、特に里芋が一番多く含みます。 ...
肉・魚すべて比較的多く含まれます。 ...
主食麺（茹でたあとに湯きりをします）
海藻類などとろろ昆布、干しひじき、納豆
調味料黒砂糖、だし
乳製品牛乳
お菓子スィートポテト、あんみつ


俺はメロンがすきだ。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/05/14 18:52

No.1 回答者： 平林 回答日時： 2022/05/10 22:43

カリウムですね

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2022/05/14 18:52