高校3年生です。50mのタイムは6.5秒で、クラスでは速いほうなので、リレーのアンカーを頼まれました。アンカーは200m(トラック1周)です。僕は、昔ピッチは速いけど、歩幅が狭いと言われたことがあります。50mは速いピッチをキープ出来ても、200mは恐らく無理です。そのため、歩幅を広げようと思うのですが、歩幅を広げるとぴょんぴょんというような走り方になり、遅くなるのが心配です。なにかアドバイスお願いします。分かりずらい文で、すいません。
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ここで着地して走るフォアフット走法で、自信持って行こうぜ!!
良く、100mのスタート前に、選手がピョンピョンとジャンプしているのを見かけますが、ジャンプして体幹バランスを、リセットしているらしいです。
No.1
- 回答日時:
股関節のストレッチ(毎日ちょっとずつ)をしましょう。
>歩幅を広げるとぴょんぴょんというような走り方になり
無理に歩幅を広げてるだけだと、そうなります。
フォームが崩れ、遅くなるだけです。
股関節を柔らかくすれば、自然とピッチも伸びます。
走り方は通常通り、というか、変なことをしないのが一番です。
力を入れると、力みやブレーキになるだけで、
遅くなりますので。
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