食べないダイエットで体調崩し、数か月前から栄養バランス考えた食事してます。 自分では痩せた気がしない

食べないダイエットで体調崩し、数か月前から栄養バランス考えた食事してます。
自分では痩せた気がしないですが、パンツは以前より少し緩くなってます。自分では痩せたのって分からないものでしょうか？

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/05/25 09:01

食べ無いダイエットって食べ無いのはダイエットとは違う物です。

ダイエットとは食事改善・食事療法ですからね。
さて、ゆっくり痩せていけば気が付かないと言う事はあるでしょう。
多くの人が短期間で痩せようとしますが、それならば痩せた事を自分でも実感出来る
でしょうが、副作用が出やすい。
質問者さんの場合食べ無い事で体調を崩したのは当然の事ですし、他の副作用にも
注意をした方が良いです。
最も出やすい副作用がリバウンドですからね。

No.1 回答者： hunaskin 回答日時： 2022/05/25 07:51

自分でわかるかどうかは人や状態によります。

いくら痩せ細ってもそれを自覚できない病気だってありますよね。
　
まあ服のサイズや体重など数字や動きやすくなったとかの体感で「やせたかも」と思うのが一般的でしょう。

たとえ体重が増えたとしても、他人が痩せたとか引き締まったとか感じていればダイエット成功なんだと思いますよ。