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17歳で身長146cm体重46キロって太ってますよね？ 見た目も筋肉がなくてメリハリがなく全身ぽよぽ

締切済

  • 質問者：あはまさま
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

17歳で身長146cm体重46キロって太ってますよね？
見た目も筋肉がなくてメリハリがなく全身ぽよぽよです。
引き締めたいのですがランニングが効果的でしょうか？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： adsrfhg
  • 回答日時：

痩せてるとは言われないと思う。


女性って大体肉付きがいいから、女性の中では痩せている方かもしれないが、決して痩せている方ではないと思う。
引き締めたいなら筋トレ。ただ痩せたいならウォーキング。
楽に痩せたいなら運動よりも食事制限。タンパク質は多めにとるように。
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No.2

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

一応ギリ標準。


体型が気になるなら、筋肉をつけて下さい。
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No.1

女性ですか、男性ですか？

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