プロテインで付けた筋肉はプロテインを飲み続けないと維持できないのでしょうか ある程度筋トレを続ければ

プロテインで付けた筋肉はプロテインを飲み続けないと維持できないのでしょうか

ある程度筋トレを続ければ維持できますか？

No.4 回答者： doll2007 回答日時： 2022/06/04 10:09

プロテインで付けた筋肉って？

痩せていてプロテインを飲んで付けたんでしょうか？
だとすれば、
維持するには食生活を改善してプロティンと同じ程度のたんぱく質が必要。
プロティン1杯（パウダー３０ｇ）でだいたいたんぱく質２０ｇが取れます。
それってだいたいお肉か魚１００ｇに相当しますよ。
もしくはタマゴ3個分。

プロティンを使ったほうが手軽で安価です。

筋トレを続けても維持するには、筋肉の素材となるたんぱく質がなければ無理です。
体の細胞は日々生まれ変わっていますから。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/06/04 08:41

プロテインではなく筋トレと栄養状態です

あったほうが維持は楽です

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/06/04 07:42

プロテイン　直訳すると　タンパク質(蛋白質)

はい
普段から食生活の中で食べてますね
ただ食生活の中で食べるタンパク質はそれほど多いわけではありませんが
筋肉の付きやすさは個人差なのでタンパク質を接種すれば付きやすい人もいます
足りないのを補給するだけですから(まぁ…日本人は元々摂取量が少ないようですしアミノ酸プールも視野に入れる必要がありますが…)

＞ある程度筋トレを続ければ維持できますか？

可能です
その筋肉に見合った負荷で筋トレすれば維持は可能です
ソレ以上の負荷で付きますし
有酸素運動レベルだと逆に落ちます

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/06/04 05:19

プロテインで付けた筋肉も、普通食材で付けた筋肉も同じです。

両者に何の違いもありません。プロテインは何も特殊な食材ではありません。プロテインを取ったからと行って特別に筋肉が付きやすくなる訳ではありません。そして運動量が落ちれば筋肉も落ちる。これもごく普通のことであって何も特別なことではありません。