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睡眠

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  • 質問者：nowmefirst
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

睡眠って体の健康のために大事ですか。
3時には寝ようと思ってます。

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A 回答 (2件)

No.2

7〜8時間は寝た方がいいですねー

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No.1

大事ですよ！


もしあなたが成長期であるのなら睡眠時間が短いことによって身長が伸びなくなってしまいますし、成長期じゃなくても集中力が低下したりしますから
年齢によって必要な睡眠時間は変わっていきますから
「自分の年齢　睡眠時間」　と調べてみてください！
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