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ダイエット

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質問者：やらはや
質問日時：2022/06/22 10:01
回答数：0件

若い頃65-83キロをいったりきたりしていました。
体調崩しストレスもあり過食も多く
睡眠も不規則、食事も不規則コンビニ
で内臓脂肪が大量にたまり99キロへ
そこからソイで90へ過食で94付近へ
頑張ったとき88キープまでいきましたが
一日で91へ過食や体調で戻りました。
食事は食べないときはかなり少ないのですが
お菓子やストレス過食や体調回復のための食事で戻ってしまいます

80キロへ落とすには減らした食事を継続しても落ちないっていうことは普通なのでしょうか？

たんぱく質、キャベツを中心に食事に取り入れています

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