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自宅での筋トレでお尻を大きくすることは可能ですか？ おすすめの種目も教えていただきたいです よろしく

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  • 質問者：温泉子
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

自宅での筋トレでお尻を大きくすることは可能ですか？
おすすめの種目も教えていただきたいです
よろしくお願いします！

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

四つん這いになって後ろへ足を上げるやつ。


ジムにお尻専用のマシンもあってやっぱりプリっとした立体的なお尻になりますよ。ただし筋肉痛つらい
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No.1

お尻はトレーニングすると締まって小さくなります。



何もせず太ると大きくなります
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