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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
腸活の基本は腸を休ませる時間を作ることです。
そこでオススメは、食品というよりは食べ合わせです。アダムスキー式腸活はかなり効果があると思います。
健康な腸内フローラを定着させるにはかなりの時間がかかりますので特定の食品やサプリでは無理があります。
また、人によって腸内細菌の種類が違いますので、自分に合ったものは自分で探さなければなりません。そこで出来るだけ多種類の食品を摂った方が良いかと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/07/05 19:17
ご回答ありがとうございます!
アダムスキー式腸活、知らなかったので検索してみました。
効果が高いとのことですので、私も取り入れてみたいと思います。
ありがとうございました!
No.3
- 回答日時:
ビオフェルミン
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