筋トレやプロテインに詳しい方、教えて下さい。 この写真のプロテインはソイプロテインですか？ホエイプロ

筋トレやプロテインに詳しい方、教えて下さい。

この写真のプロテインはソイプロテインですか？ホエイプロテインですか？

写真は裏側ですが、表側には英語でWeight up proteinと書いてあります。

質問者からの補足コメント

• 回答ありがとうございますm(_ _)mホエイなんですね。私は筋トレ初心者の中年ですが、プロレスラーのような体型になりたく筋トレを初めました。あれぐらい肥大した筋肉になるには、ホエイかソイ、どちらがお勧めでしょうか?筋トレの内容もかなり重要だと思いますが。

    補足日時：2022/08/03 01:08

No.6 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/08/03 01:23

ソイプロテインはタンパク質のみ摂りやすいメリットこそありますが、ほぼ自然食品と変わりないです。

ホエイプロテインは血中アミノ酸濃度をグンと上げる効果があります。

これを上手く活用して筋肉の分解を防ぎ、回復を早め筋肉を増やしていきます。

またホエイプロテインはソイよりも食欲抑制やダイエット効果も期待出来ます

問題は今価格が高騰していることですが、やはり飲むならホエイですね

クレアチン、マルトデキストリン、ホエイプロテインを上手く組み合わせると良いと思います。全部グロングさんで売ってますよ

HMBやらBCAA、EAAやらは上記３つと比較しますと費用対効果に劣ると思います。

ソイプロテインが勝るのは寝る前に40g取る場合のみですね

なお寝る前にとるとトイレが近くなります。

それ以外ほぼ全ての場面でホエイプロテインが勝ります。

なお腹壊す人はWPIにするといいです。

ビタミンミネラルもしっかりとりましょう。

この回答へのお礼

皆様、ありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時：2022/08/10 02:22

No.5 回答者： kenchan31 回答日時： 2022/08/03 01:19

ホエイかソイ、どちらがお勧めでしょうか

どちらかならホエイがお勧めです。
筋肉を修復し、大きくするためにはアミノ酸の摂取が必須です。
ソイプロテインは植物性タンパク質で、アミノ酸の保有量は少ないのです。
また、ソイプロテインは体内での吸収速度が遅いので、効率的に筋肉をつけるのには向いていません。
また、ホルモンバランスの副作用があります。
プロテインを服用する目的が「筋肉増強」なのであれば、吸収速度の速いアミノ酸プロテイン、BCAA。ホエイ。
ホエイもアミノ酸を多く含み、吸収が速く筋肉修正に効果的です。

No.4 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/08/03 01:10

ホエイプロテインでウエイトゲイナーを選べば良い

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/08/03 01:01

乳成分含むとあるので牛乳由来のプロテインで、糖質で盛られたプロテインです

グロングさんはマルトデキストリンは単体で安く売ってますのでご自分でマルトデキストリンとホエイプロテインを購入して混ぜる方が安くなります

ウェイトアップ系はほとんどが割高なのでオススメ出来ません。

安いマルトデキストリンを買えば済む話です

なお商品名がホエイプロテインウェイトアップなのでホエイプロテインです

No.2 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/08/03 00:58

間違いなくホエイプロテインで体重増加ようなのでタンパク質は少なめで炭水化物が多い安いタイプのものです

No.1 回答者： kenchan31 回答日時： 2022/08/03 00:55

乳清たんぱく=ホエイです。